Kipukanava on tietokokonaisuus kivusta ja sen hoidosta. Kipukanavasta löydät lääkärien artikkeleita, ohjeita omahoitoon sekä tietoa lääkehoidosta.
Valitse toinen palvelu
Kirjaudu
Tervetunnus on käyttäjätunnus, jota tarvitset Terve Media -lisäpalveluiden käyttämiseen. Tunnuksen rekisteröinti on maksutonta.
Tervetunnusta tarvitset mm. seuraavissa Terve Media -palveluissa: » Poliklinikka.fi: Kysy lääkäriltä -palvelussa » Huoltamo.com: mm. keskusteluryhmissä, blogeissa, Kysy kaverilta ja Kysy asiantuntijalta -palvelussa » Kimallus.fi: mm. keskusteluryhmissä, blogeissa, Naisilta naisille ja Kysy asiantuntijalta -palvelussa » Pudottajat.fi: Pudottajat -palvelussa » Terkkari.fi: keskusteluryhmissä, Kysy Terkkarilta -palvelussa » Verkkoklinikka.fi: keskusteluryhmissä ja Verkkolääkärit -palvelussa » Helistin.fi: mm. keskusteluryhmissä, blogeissa, Vauvakirjassa, Kahvilassa ja Kysy asiantuntijalta -palvelussa » Terve Rekry: CV:n jättämistä varten Jos sinulla on jo Tervetunnus joihinkin yllä oleviin palveluihin, niin sinun ei tarvitse hankkia uutta tunnusta. Jos sinulla ei vielä ole Tervetunnusta, niin voit hankkia sen helposti nyt. Valitse haluamasi tunnus ja salasana sekä anna muutamat perustietosi. Tervetunnus on ilmainen ja voit käyttää samaa tunnusta kaikissa Terve Media -palveluissa. Yksinkertaista!
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||
     |
Kipukanava on tietokokonaisuus kivusta ja sen hoidosta. Kipukanavasta löydät lääkärien artikkeleita, ohjeita omahoitoon sekä tietoa lääkehoidosta.
Laihduttaminen ja liikunta yhdessä lievittävät polven nivelrikon oireitaJulkaistu 18.06.2004
Päivitetty 10.07.2006 Yhdysvaltalaisen tutkimuksen mukaan painonlasku ja liikunta yhdessä vähentävät tehokkaammin polven nivelrikosta kärsivien kipua ja parantavat toimintakykyä enemmän kuin kumpikaan hoito erikseen tai terveellisten elintapojen neuvonta. Kun haittavaikutukset monesti häiritsevät lääkehoitoa ja leikkaushoito on myös usein tehotonta lievässä tai keskivaikeassa polven nivelrikossa, tämä laihduttamisen ja liikunnan yhdistelmä vaikuttaa lupaavalta.
Tutkimuksessa 316 ylipainoista, vähintään 60-vuotiasta, kotona asuvaa, polven nivelrikosta kärsivää henkilöä arvottiin neljään ryhmään. Yhden ryhmän jäsenet harrastivat aerobista ja voimaharjoittelua tunnin ajan kolme kertaa viikossa. Toisen ryhmän jäsenet osallistuivat ravintoterapiaan tavoitteenaan painonlasku. Kolmannen ryhmän jäsenet osallistuivat sekä liikuntaharjoitteluun että ravintoterapiaan. Neljännen ryhmän jäsenet kuuntelivat luentoja laihduttamisesta ja liikunnasta, mutta eivät osallistuneet itse ohjelmiin. 316:sta 252 jatkoi tutkimuksen loppuun asti. Osallistumisaste vaihteli 60 prosentista 73 prosenttiin. Kahdeksantoista kuukauden kohdalla yhdistelmäryhmän itsearvioitu toimintakyky oli parantunut 24 prosenttia ja polvikipu vähentynyt 30 prosenttia. Kuuden minuutin kävelytestin tulokset paranivat eniten liikuntaryhmässä. Laihdutusryhmässä paino puolestaan aleni eniten. Nivelraon muutoksissa ei ryhmien välillä todettu merkitseviä eroja. Lähde: Arthritis and Rheumatism 2004;50:1366-1369 Polven nivelrikko Tällä palstalla julkaistaan Coronaria Oy:n terveydenhuollon ammattilaisille tarkoitettuja referaatteja kiinnostavista tutkimuksista
|
 |
||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||
