Näin syömisnopeus vaikuttaa painoindeksiin

Naiset, jotka syövät hitaasti, ovat huomattavasti epätodennäköisemmin ylipainoisia tai liikalihavia kuin he, jotka nauttivat ruokansa nopeasti, ilmenee tuoreesta Uudessa-Seelannissa tehdystä tutkimuksesta.

Uudessa-Seelannissa Otagon yliopistossa tehdyssä tutkimuksessa vertailtiin kaikkiaan yli 1500 40-50-vuotiaan naisen painoindeksejä sekä heidän itse ilmoittamaansa syömisnopeutta.

Tutkimusta johtaneen tohtori Caroline Horwathin

mukaan sen jälkeen, kun tuloksissa oli huomioitu muut mahdollisesti

vaikuttavat tekijät (kuten ikä, etnisyys, tupakointi, fyysinen

aktiivisuus, vaihdevuodet), havaittiin, että mitä nopeammaksi naiset

ilmoittivat syömisnopeutensa, sitä suurempi heidän painoindeksinsä oli.

Horwathin

mukaan viisiportaisella asteikolla (erittäin hitaasti syövistä erittäin

nopeisiin) jokaista askelta kohti naisten painoindeksien todettiin

nousevan 2,8 prosenttia, mikä vastaa noin parin kilogramman

painonlisäystä keskivertopainoindeksiin nähden tutkimukseen

osallistuneiden keskuudessa.

Tutkijat eivät kuitenkaan tiedä,

nostaako nopea syöminen todella painoindeksiä. Tästä syystä he ovat nyt

jatkaneet naisten seuraamista, jotta selviää, johtaako nopea syöminen

jatkossa painonnousuun. Kaksi vuotta kestävän seurannan tulokset on

tarkoitus julkaista ensi vuonna.

”Tässä tutkimuksessa havaittu

yhteyden (syömisen nopeus ja painoindeksi) suuruus osoittaa, että jos

tässä on olemassa kausaalinen linkki, syömisnopeuden hidastaminen on

erittäin lupaava keino ehkäistä painonnousua ja voi johtaa

painoindeksien alenemiseen yhtä lailla tai jopa enemmän kuin niillä,

jotka pitäytyvät painonhallintaohjelmissa”, Horwath kertoo.

Horwathin tutkimus julkaistiin Journal of the American Dietetic Association –lehdessä elokuussa.

Muu lähde: Otagon yliopisto



Arkistosta poimittua:
Kesäkilot pois – tuloksia kahdessa viikossa!
Yllättävät esteet sinun ja laihtumisen välissä
Kasvava vyötärö ja laihtuvat jalat haitaksi valtimoille