Ravintoaineiden riittävä saanti on erityisen tärkeää kasvuiässä, jolloin vahva ja tiivis luusto rakentuu. Tuoreen kanadalaistutkimuksen mukaan tyttöjen kalsiumin saanti on riittävää, jos se ylittää 1000 milligrammaa päivässä. Pojilla kalsiumin tarve nousee nopeimmassa kasvun vaiheessa 1200...











