Terve.fi-sivustoperheeseen kuuluvat seuraavat verkkopalvelut:

Terve.fi

Johtava hyvinvointimedia, joka tavoittaa jo noin 300.000 eri kuluttajaa viikossa. Terve.fi ja sen alasivustot tarjoavat kaiken henkisestä ja fyysisestä hyvinvoinnista kiinnostuneille kuluttajille, joilla on entistä enemmän vapaa-aikaa ja halua panostaa arjesta nauttimiseen.

Terve.fi

Tohtori.fi

Koko perheen hyvinvointi- ja terveyspalvelu, joka on oman alansa klassikko jo 10 vuoden ajalta. Palvelulla on yli 100 000 eri käyttäjää viikoittain. Tohtorin klinikat ovat tehokas sisältökonsepti hyvinvointimarkkinoijalle ja ne tarjoavat kuluttajille ainutlaatuista ja ajankohtaista tietoa kiinnostavista aihealueista. Klinikoiden sisällöt tuottaa Tohtorin toimitus ja hyvinvoinnin ja terveydenhuollon asiantuntijat yhteistyössä markkinoijan kanssa. Tohtorin hyvinvointi- ja terveysuutiset kiinnostavat kuluttajia päivittäin.

Tohtori.fi

Poliklinikka.fi

"Suuri suomalainen lääkärikirja" netissä, joka tarjoaa kaiken tarvittavan tiedon eri sairauksista, oireista ja niiden hoidosta. Palvelulla on yli 100.000 eri käyttäjää viikoittain. Sisältö on lääketieteen asiantuntijoiden tuottama ja tarkastama. Palvelussa on yli 150 sairaudesta tai terveysongelmasta tietoa, potilasohjeita, testejä ja eri tutkimuksia. Käyttäjien omat sairauskokemukset ja potilaskertomukset muodostavat oman yhteisönsä.

Poliklinikka.fi

Helistin.fi

Lasten kanssa arjessa elämiseen keskittyvä perhepalvelu, joka on myös lasta haluavien, odottavien ja pienten lasten äitien ykkösmedia Suomessa. Palvelu tavoittaa vanhemmat, jotka eivät tingi perheensä ja lastensa hyvinvoinnista. Monipuolinen ja asiantuntijoiden tuottama sisältö kattaa kaiken odottamisesta leikki-ikäisten ja koululaisten kasvattamiseen. Palvelun keskusteluosiot muodostavat myös tiiviin yhteisön.

Helistin.fi

Huoltamo.com

Miesten hyvinvointi- ja lifestylepalvelu, joka yhdistää asiantuntevan sisällön, yhteisöllisyyden ja rehellisen suomalaismiehen asenteen. Palvelussa on monipuolinen sisältö niin miehen hyvinvoinnista, liikunnasta kuin parisuhteestakin. Huoltamo.com seuraa ja uutisoi miehen hyvinvointiin liittyviä aiheita päivittäin.

Huoltamo.com

Kimallus.fi

Naisten hyvinvointi- ja lifestylepalvelu, joka on energiaa ja hyvää oloa yhdistettynä vahvaan yhteisöllisyyteen. Palvelu on naisille, joiden ostopäätöksiä ohjaa hyvä ja energinen elämä. Kimallus.fi erooa muista naisille suunnatuista verkkomedioista vahvalla yhteisöllisyydellään ja asiantuntevalla sisällöllä harmonisesta elämästä.

Kimallus.fi

Mustapippuri.fi

Uudenlainen ruokamedia, joka yhdistää tunnettujen kokkien ja käyttäjien reseptit yhteisöllisyyteen ja ruoanlaittovideoihin. Palvelu tuo tunnetut kokit, ruokaa harrastavat julkisuuden henkilöt ja innokkaat kotona kokkaajat kuluttajat yhteen. Sisällössä ovat merkittävässä roolissa toimituksen ja käyttäjien luomat eri ruokateemoihin keskittyvät virtaaliset keittiöt.

Mustapippuri.fi

Pudottajat.fi

Pudottajat.fi on ilmainen painonhallintapalvelu internetin käyttäjille, jotka ovat kiinnostuneita terveistä elämäntavoista ja painon pudottamisesta hauskalla tavalla - vaikka luoden oman pudotusryhmän!

Pudottajat.fi

Kirjaudu

Tervetunnus


Salasana




Unohditko salasanasi?
 

Rekisteröidy käyttäjäksi!

Tervetunnus on käyttäjätunnus, jota tarvitset Terve Media -lisäpalveluiden käyttämiseen. Tunnuksen rekisteröinti on maksutonta.

Tervetunnusta tarvitset mm. seuraavissa Terve Media -palveluissa:

» Poliklinikka.fi: Kysy lääkäriltä -palvelussa
» Huoltamo.com: mm. keskusteluryhmissä, blogeissa, Kysy kaverilta ja Kysy asiantuntijalta -palvelussa
» Kimallus.fi: mm. keskusteluryhmissä, blogeissa, Naisilta naisille ja Kysy asiantuntijalta -palvelussa
» Pudottajat.fi: Pudottajat -palvelussa
» Terkkari.fi: keskusteluryhmissä, Kysy Terkkarilta -palvelussa
» Verkkoklinikka.fi: keskusteluryhmissä ja Verkkolääkärit -palvelussa
» Helistin.fi: mm. keskusteluryhmissä, blogeissa, Vauvakirjassa, Kahvilassa ja Kysy asiantuntijalta -palvelussa
» Terve Rekry: CV:n jättämistä varten

Jos sinulla on jo Tervetunnus joihinkin yllä oleviin palveluihin, niin sinun ei tarvitse hankkia uutta tunnusta.

Jos sinulla ei vielä ole Tervetunnusta, niin voit hankkia sen helposti nyt. Valitse haluamasi tunnus ja salasana sekä anna muutamat perustietosi. Tervetunnus on ilmainen ja voit käyttää samaa tunnusta kaikissa Terve Media -palveluissa. Yksinkertaista!

» Rekisteröidy
 
Etusivu » Kanavat » Sydänterveyskanava
Sikainfluenssa
Etsi lääkäri
Etsi hammaslääkäri
Terve Trivia

Tilaa Poliklinikan viikkokirje

 

html

teksti

 

Sähköposti:


 

Katso uusin viikkokirje

Info | Tilaa | Peruuta


The Millennium Technology Prize
sydanterveyskanava
Sydänterveyskanava on tietokokonaisuus sydän- ja verisuonisairauksista ja niiden hoidosta. Sydänterveyskanavasta löydät lääkärien artikkeleita aiheesta, ohjeita omahoitoon sekä tietoa lääkehoidosta.
Sydänterveyskanava Etusivulle

Kuitu on painonhallitsijan kaveri

Julkaistu 18.01.2010
Päivitetty 06.04.2010

kuitu, kuidutRuokavalion kuitupitoisuudella on tärkeä merkitys vatsan toiminnan ja hyvinvoinnin kannalta. Kuitupitoinen ruoka täyttää vatsaa ja pitää yllä kylläisyyden tunnetta paremmin kuin vähäkuituinen ruoka. Kuitupitoinen ruoka tasaa myös aterianjälkeistä verensokerin vaihtelua, jolloin uusi nälkä ei yllätä niin pian. Lisäksi runsaskuituisen ruokavalion on todettu olevan eduksi joidenkin elämäntapasairauksien kuten mm. lihavuuden ja sydän- ja verisuonisairauksien ehkäisyssä. Kuitupitoisia ruokia syömällä saadaan ruokavaliosta runsaasti myös muita tärkeitä vitamiineja ja kivennäisaineita. Lisäksi kuidut vaikuttavat rasva-aineenvaihduntaan sitomalla kolesterolia ja suoleen erittyviä sappihappoja, ja siten lisäävät niiden poistumista elimistöstä. Tämä saattaa näkyä seerumin kolesterolipitoisuuden pienenemisenä.

Suosi täysjyväviljaa


Useilla suomalaisilla kuidun saanti jää suosituksia vähäisemmäksi. Kuidun saannin lisäämiseksi ruokavaliossa kannattaa suosia täysjyväviljatuotteita kuten leipää, puuroa ja täysjyvämuroja sekä -mysliä. Vähäkuituiset vaaleat leivät, riisit ja pastat kannattaa pääsääntöisesti vaihtaa ruisleipään, tummaan pastaan, tummaan/täysjyväriisiin. Leipää suositellaan syötävän noin 6 palaa päivässä. Kuitua saa täysjyväviljatuotteiden lisäksi myös kasviksista, hedelmistä, palkokasveista ja kuitutäydennetyistä elintarvikkeista.

Kuitua helposti myös kuitutäydennetyistä elintarvikkeista


Hyvä keino kuidun määrän kartuttamiseksi on myös lisätä ruokavalioon muita tuotteita, joihin on lisätty kuitua. Näillä tuotteilla voi korvata normaalisti nauttimansa kuiduttoman tuotteen kuten tavallisen mehun tai jogurtin. Näin kuidun lisääminen ruokavalioon on helppoa, eikä tarvitse välttämättä syödä jotain lisää tavallisen ruokavalion päälle. Esimerkiksi Valio ProFeel® jogurtit ja Valio ProFeel® cottifrutit sisältävät lisättyä kuitua.

Tutustu täällä painonhallinta vinkkeihin

Lähde: Valio

 

Tämä artikkeli on yhteistyökumppanin tuottamaa sisältöä.


Tämä artikkeli antoi minulle riittävästi tietoa.
Pitää paikkansa Ei pidä paikkaansa