Suomalaisten ylipainoisuus kasvaa koko ajan

Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen (THL) tuore tutkimusraportti kertoo jälleen tylyn totuuden työikäisten suomalaisten painonkehityksestä. Ylipainoisten osuus lisääntyy edelleen, vaikka terveelliset ruokatottumukset ovat jonkin verran yleistyneet.

THL:n tutkimusraportti kuvaa suomalaisen aikuisvästön terveyskäyttäytymisestä ja terveyttä keväällä 2008.

Kevään 2008 tilanteen mukaan vajaa kolmannes työikäisistä miehistä voidaan enää luokitella normaalipainoisiksi, sillä vähintään ylipainoisia on yli puolet ja selvästi lihavia 15 prosenttia. Naisten kohdalla tilanne ei ole kuin pikkuisen parempi; ylipainoisten osuus on 44 prosenttia ja selvästi lihavien 16 prosenttia.

Muutosta edelliseen vuoteen verrattuna ei ole juurikaan tapahtunut, mutta pitkällä aikavälillä suunta on ollut jo vuosia sama: väestö sen kun pulskistuu.

Moni yrittänyt muuttaa elintapojaan

Moni näyttäisi kuitenkin kantavan huolta omasta terveydestä ja paino-ongelmista, sillä elintapojen muutosyritykset ovat tutkimuksen mukaan olleet yleisiä. Vastaajista 30 prosenttia oli yrittänyt vakavasti laihduttaa edeltävän vuoden aikana. Lisäksi 30 prosenttia vastaajista oli vähentänyt rasvan määrää, 22 prosenttia muuttanut rasvan laatua terveellisemmäksi, 35 prosenttia lisännyt kasvisten käyttöä ja 30 prosenttia lisännyt liikuntaa.

Tutkimuksen mukaan kasvisten käyttö on lisääntynyt, ja nyt 42 prosenttia vastaajista kertoi syövänsä tuoreita kasviksia päivittäin. Parantamisen varaa vielä riittää, sillä suositusten mukaan kasviksia tulisi syödä puoli kiloa - ihan joka päivä.

Miehistä 49 prosenttia ja naisista 55 prosenttia ilmoitti harrastavansa vapaa-ajan liikuntaa vähintään 3 kertaa viikossa. Naisten työmatkaliikunta oli yleisempää kuin miesten.

Alkoholinkulutus on pysynyt korkealla tasolla ja raittiiden osuus on vähentynyt: ainoastaan 12 prosenttia vastanneista kertoi, ettei käytä lainkaan alkoholia. Tupakointi sen sijaan on vähentynyt. Vuonna 2008 tupakoi päivittäin miehistä 24 prosenttia ja naisista 18 prosenttia.

Alueelliset erot yhä suuria

Ruokatottumuksissa, alkoholinkulutuksessa ja ylipainossa on suurimmat alueelliset erot. Ruokatottumukset ovat parantuneet kaikilla alueilla ja alue-erot ovat kaventuneet. Uudellamaalla syödään kuitenkin edelleen terveellisemmin kuin muualla Suomessa, mutta alkoholinkulutus on suurempaa kuin muualla Suomessa. Ylipaino taas on edelleen yleisempää muualla Suomessa kuin Uudellamaalla.

Suomalaisen aikuisväestön terveyskäyttäytyminen ja terveys (AVTK) -tutkimuksessa on seurattu 15–64-vuotiaiden suomalaisten elintapoja vuodesta 1978 alkaen postikyselyn avulla. Vuonna 2008 kysymyksiin vastasi 3 216 suomalaista. (Ruokatieto)

Lähde: Ruokatieto Uutispalvelu 15.06.2009

Lisätietoja:

Lääkärikirja: Aikuisten lihavuus - Poliklinikka.fi

Lääkärikirja: Alkoholismi - Poliklinikka.fi

Lääkärikirja: Tupakointi - Poliklinikka.fi

Viranomaistiedote: Työikäisten tupakointi vähentynyt ja terveelliset ruokatottumukset yleistyneet, ylipaino lisääntyy - Poliklinikka.fi

Artikkeli: Laihdutuksen aakkoset - Poliklinikka.fi