Hämmästyttävää: Edes 6 päivää yhtäjaksoista liikuntaa ei välttämättä väsytä sydäntä

Ihmisen sydän on hämmästyttävän kestävä elin, josta voidaan treenata vieläkin ällistyttävämpi. Tuoreen ruotsalaistutkimuksen mukaan sydän voi kestää jopa useiden päivien lähes pysähtymätöntä liikuntaa ilman väsymyksen merkkejä.

Karoliinisen instituutin ja Tukholman Voimistelu- ja urheilukorkeakoulun (Gymnastik- och idrottshögskolanin, GIH, Swedish School of Sport and Health Sciences) yhteistyössä tehdyn tutkimuksen tarkoituksena oli selvittää, millaisia vaikutuksia huomattavasti pitkittyneellä liikunnalla on sydämelle. Niinpä he ottivat tarkasteluunsa 15 urheilijaa (12 miestä, 3 naista), jotka osallistuivat äärimmäisen rankkaan Adventure Racing World Championship –ultrakestävyyskilpailuun. Jokaisen tutkimukseen osallistuneen urheilijan sydän oli kooltaan normaali.

Adventure Racing World Championship –kilpailu laittaa todella urheilijan kestävyyden ja kunnon testiin. Kilpailussa kisataan yli 800 kilometrin matka vaihtelevassa maastossa lähestulkoon levähtämättä maastopyöräillen, vaeltaen, kajakilla meloen ja rullaluistellen, ja se kestää normaalisti 5-7 vuorokautta. Näin ollen se tarjosi tutkijoille oivat mahdollisuuden mitata urheilijoiden sydämiä pitkään kestävän rasituksen alla, jolloin henkilöt kaiken lisäksi kärsivät uni- ja energiavajeesta.

150 tuntia liikuntaa ei väsyttänyt urheilijan sydäntä

Kilpailun aikana tutkimukseen osallistuneet urheilijat liikkuivat lähes pysähtymättä yhteensä 150 tunnin ajan, työintensiteetin ollessa keskimäärin 40 prosenttia hapenottokyvystä. Tämänkaltaisissa ultrakestävyyslajeissa ihmisen sydän joutuu todella kovalle koetukselle, sillä sydämen syke on huomattavan pitkiä aikoja kohonneena, ja on mahdollista, että sydänlihaksen solut katabolisoituvat (hajottava aineenvaihdunta), mikä voi johtaa vakavaan patologiseen tilaan.

Tutkimuksessa urheilijoiden sydämet kestivät kuitenkin hyvin. Joidenkin urheilijoiden veren merkkiainetasot olivat koholla, mikä voi olla sydänvaurion merkki, mutta tässä tapauksessa urheilijoiden merkkiainetasot laskivat nopeasti ja olivat normaalitasolla jo vuorokauden sisällä. Tutkijoiden mukaan vaikutti kuitenkin siltä, että parhaiten suoriutuneilla ja kilpailun jälkeen parhaassa kunnossa olleilla urheilijoilla rasituksen vaikutukset sydämelle olivat vähäisimpiä.

Tutkijat huomauttivat kuitenkin, että heidän tuloksensa poikkesivat aiemmin tehdyistä tutkimuksista, joissa on tarkasteltu maratoonien ja triatloonien vaikutuksia sydämelle. He uskovat erilaisten tulosten johtuvan rasituksen verrattain alhaisesta intensiteetistä. Näin ollen tutkijat päättelivät, että sydämen väsymys on riippuvainen nimenomaan rasituksen voimakkuudesta, eikä niinkään sen kestosta.


Lähde: Euroopan kardiologisen seuran (ESC) tiedote

Arkistosta poimittua:

Seksiä sydänkohtauksen jälkeen - milloin jälleen uskaltaa?
Suomalaisten sydänkuolleisuus laskenut jo vuosikymmenten ajan
Urheiluvammat uusiutuvat herkästi seuraavalla kaudella
Urheilu on huumetta aivoille

Kerro sairauskokemuksesi ja lue muiden kokemuksista