Tiesitkö, mitä kaikkea korkea verenpaine aiheuttaa?

Korkea verenpaine on salakavala vaiva. Se ei varsinaisesti ole sairaus, mutta voi johtaa sellaiseen. Korkeaa verenpainetta ei näe ulospäin, eikä sen tuomia haittoja osaa välttämättä pitkiinkään aikoihin epäillä verenpaineen aiheuttamiksi. Korkea verenpaine aiheuttaa kuitenkin ongelmia muun muassa valtimoiden, sydämen ja munuaisten toimintaan. Verenpaineen tuomista ongelmista uutisoi Harvardin Health Beat -verkkojulkaisu.

Korkeaan verenpaineeseen voi olla monta syytä. Näitä voivat olla esimerkiksi valtimoiden tukkeutuminen ja kilpirauhasen tai lisämunuaisen liikatoiminta. Jos nämä vaivat saadaan hoidettua, korkea verenpaine yleensä laskee. Usein varsinaista syytä korkeaan verenpaineeseen ei kuitenkaan löydetä.

Miten korkea verenpaine vaikuttaa terveyteen?

Korkeaan verenpaineeseen voi etsiä syitä esimerkiksi elintavoista. Suolainen ruokavalio ja liikunnan puute saattavat saada verenpaineen kohoamaan. Korkeaa verenpainetta voi hoitaa elintapamuutoksella sekä lääkityksellä.

Korkeaan verenpaineeseen kannattaa suhtautua vakavasti, sillä se voi laukaista monta vakavaa sairautta. Korkeaan verenpaineeseen liitetään yleensä halvausten, sydänkohtauksen, sydänvian ja munuaissairauden riski. Yhdysvalloissa korkean verenpaineen aiheuttamiin sairauksiin kuolee vuosittain noin 60 000 ihmistä. Lisäksi korkea verenpaine on edesauttanut kuolemaa noin 300 000 tapauksessa.

Korkealla verenpaineella on myös piilevämpiä seuraamuksia. Se lyhentää ihmisen elinajanodotetta noin viidellä vuodella. Espanjalaistutkimuksen mukaan korkea verenpaine vaikuttaa myös siihen, miten ihminen toipuu sydänongelmista. Tutkimus selvitti, miten korkean verenpaineen omaavat sydänsairauden vuoksi sairaalassa hoidetut potilaat selvisivät hoitoa seuranneena vuonna. Vajaa viidennes potilaista kuoli, ja joka kolmas joutui uudelleen sairaalahoitoon.

Miten korkean verenpaineen voi pitää loitolla?

Terveelliset elämäntavat ja säännöllinen lääkitys auttavat verenpainepotilasta. On kuitenkin aina parempi vaihtoehto torjua ongelmia jo ennen kuin ne ovat päässeet valloilleen. Seuraavat vinkit auttavat pitämään korkean verenpaineen poissa:

- Pidä painosi normaalin rajoissa
- Harrasta säännöllistä liikuntaa
- Suosi ruokavaliossasi kasviksia, hedelmiä sekä täysjyvätuotteita
- Rajoita suolan käyttöä ja lisää kaliumin käyttöä ruokavaliossasi
- Käytä alkoholia kohtuudella, jos ollenkaan
- Vähennä stressiä
- Tarkistuta verenpaineesi säännöllisesti ja reagoi muutoksiin.

Lue lisää:
Tunnista verenpaineen riskit
Verenpainetta voi alentaa ruokavaliolla
Korkea verenpaine seuraa aikuisuuteen
Korkea verenpaine on sukuvika
Korkea verenpaine voi sumentaa mieltä